7.5 km | 01:05:07 | 08:40/km日期: 2020-07-05 17:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 08'10" / 08'14" / 10'19" / 09'35" / 08'15" / 09'15" / 07'19" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+03'40") | 608 / 2608 |
4 | | 10'05" (+02'16") | 86 / 2694 |
5 | | 09'40" (+01'51") | 1000 / 3694 |
6 | | 08'15" (+00'26") | 1000 / 4694 |
7 | | 08'58" (+01'09") | 1000 / 5694 |
8 | | 07'49" | 1000 / 6694 |
9 | | 07'03" | 807 / 7502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'14" | 00:16'24" |
3 | 10'19" | 00:26'43" |
4 | 09'35" | 00:36'18" |
5 | 08'15" | 00:44'33" |
6 | 09'15" | 00:53'48" |
7 | 07'19" | 01:01'07" |
7.5 | 07'19" | 01:04'48" |