5.1 km | 00:26:22 | 05:11/km日期: 2014-10-13 23:32 - 地點: 新勢公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 05'45" / 05'18" / 05'17" / 04'21" / 05'18" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'18" | 00:11'03" |
3 | 05'17" | 00:16'20" |
4 | 04'21" | 00:20'41" |
5 | 05'18" | 00:25'59" |
5.1 | 04'51" | 00:26'22" |