5.1 km | 00:21:37 | 04:14/km日期: 2020-07-02 19:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'24" / 04'17" / 04'13" / 04'16" / 04'03" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'36") | 396 / 396 |
2 | | 04'18" (+00'22") | 405 / 802 |
3 | | 04'20" (+00'24") | 404 / 1207 |
4 | | 04'15" (+00'19") | 405 / 1612 |
5 | | 04'15" (+00'19") | 406 / 2019 |
6 | | 04'12" (+00'16") | 412 / 2431 |
7 | | 04'11" (+00'15") | 415 / 2846 |
8 | | 04'17" (+00'21") | 408 / 3255 |
9 | | 04'17" (+00'21") | 401 / 3656 |
10 | | 04'13" (+00'17") | 407 / 4064 |
11 | | 03'56" | 411 / 4476 |
12 | | 04'05" (+00'09") | 621 / 5097 |
13 | | 02'22" | 8 / 5106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'17" | 00:08'41" |
3 | 04'13" | 00:12'54" |
4 | 04'16" | 00:17'10" |
5 | 04'03" | 00:21'13" |
5.1 | 03'54" | 00:21'38" |