5.0 km | 00:29:48 | 05:54/km日期: 2020-07-05 17:28 - 地點: 拜訪斗苑路 - 天氣: 太陽公公還不下山 - 平均心率: 155 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 5164 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'34" / 05'55" / 06'06" / 05'59" / 05'57" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 1010 / 1010 | 173 / 103 |
2 | | 05'49" (+00'14") | 1003 / 2014 | 174 / 98 |
3 | | 06'04" (+00'29") | 1003 / 3017 | 173 / 94 |
4 | | 06'00" (+00'25") | 1004 / 4022 | 173 / 96 |
5 | | 05'55" (+00'20") | 1004 / 5026 | 173 / 97 |
6 | | 05'37" (+00'02") | 38 / 5065 | 166 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
206.59 km 日本母子鱷魚第三代 軍綠丫拖 累積 :
1530.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'55" | 00:11'29" |
3 | 06'06" | 00:17'35" |
4 | 05'59" | 00:23'34" |
5 | 05'57" | 00:29'31" |
5.0 | 07'21" | 00:29'48" |