5.1 km | 00:20:32 | 04:03/km日期: 2020-07-02 20:23 - 平均心率: 189 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'07" / 03'57" / 04'01" / 04'08" / 04'11" / 02'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 240 / 240 |
2 | | 04'06" (+00'17") | 352 / 593 |
3 | | 04'10" (+00'21") | 401 / 994 |
4 | | 04'01" (+00'12") | 407 / 1402 |
5 | | 04'00" (+00'11") | 402 / 1804 |
6 | | 04'00" (+00'11") | 411 / 2215 |
7 | | 04'01" (+00'12") | 400 / 2616 |
8 | | 04'02" (+00'13") | 405 / 3021 |
9 | | 04'07" (+00'18") | 403 / 3425 |
10 | | 03'59" (+00'10") | 412 / 3837 |
11 | | 04'19" (+00'30") | 393 / 4231 |
12 | | 04'16" (+00'27") | 403 / 4635 |
13 | | 03'54" (+00'05") | 404 / 5039 |
14 | | 01'56" | 15 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 03'57" | 00:08'04" |
3 | 04'01" | 00:12'05" |
4 | 04'08" | 00:16'13" |
5 | 04'11" | 00:20'24" |
5.1 | 02'24" | 00:20'32" |