8.1 km | 00:38:25 | 04:42/km日期: 2020-07-02 06:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'59" / 05'24" / 04'47" / 04'42" / 07'12" / 04'42" / 06'28" / 04'32" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+05'10") | 127 / 127 |
2 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 1127 |
3 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 2127 |
4 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 3127 |
5 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 4127 |
6 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 5127 |
7 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 6127 |
8 | | 04'30" | 1000 / 7127 |
9 | | 04'30" | 1000 / 8127 |
10 | | 08'24" (+03'54") | 19 / 8147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 05'24" | 00:13'23" |
3 | 04'47" | 00:18'10" |
4 | 04'42" | 00:22'52" |
5 | 07'12" | 00:30'04" |
6 | 04'42" | 00:34'46" |
7 | 06'28" | 00:41'14" |
8 | 04'32" | 00:45'46" |
8.1 | 05'04" | 00:46'31" |