10.0 km | 01:00:52 | 06:03/km日期: 2020-07-01 19:35 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看不到星星 - 平均心率: 146 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 10474 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'07" / 06'08" / 06'08" / 06'01" / 06'06" / 06'05" / 06'05" / 06'05" / 05'56" / 05'50" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'19") | 1008 / 1008 | 168 / 96 |
2 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 2009 | 171 / 96 |
3 | | 06'05" (+00'17") | 1006 / 3015 | 171 / 95 |
4 | | 06'01" (+00'13") | 1008 / 4024 | 172 / 96 |
5 | | 06'01" (+00'13") | 1001 / 5025 | 172 / 96 |
6 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 6026 | 172 / 95 |
7 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 7027 | 172 / 95 |
8 | | 06'05" (+00'17") | 1007 / 8034 | 172 / 95 |
9 | | 05'55" (+00'07") | 1002 / 9036 | 173 / 97 |
10 | | 05'48" | 1003 / 10040 | 173 / 98 |
11 | | 05'59" (+00'11") | 47 / 10087 | 169 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
206.59 km 日本母子鱷魚第三代 ~~淺藍丫拖 累積 :
1455.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'08" | 00:12'15" |
3 | 06'08" | 00:18'23" |
4 | 06'01" | 00:24'24" |
5 | 06'06" | 00:30'30" |
6 | 06'05" | 00:36'35" |
7 | 06'05" | 00:42'40" |
8 | 06'05" | 00:48'45" |
9 | 05'56" | 00:54'41" |
10 | 05'50" | 01:00'31" |
10.0 | 07'23" | 01:00'52" |