6.3 km | 03:13:47 | 30:32/km日期: 2020-07-01 09:24 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 28'08" / 33'25" / 19'47" / 20'05" / 56'42" / 37'46" / 39'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" | 207 / 207 |
2 | | 01:21'04" (+06'52") | 0 / 207 |
3 | | 32'28" (+18'16") | 1000 / 1207 |
4 | | 19'56" (+05'44") | 1000 / 2207 |
5 | | 23'49" (+09'37") | 1000 / 3207 |
6 | | 16'27" (+02'15") | 1000 / 4207 |
7 | | 01:12'37" (+58'25") | 1000 / 5207 |
8 | | 18'43" (+04'31") | 1000 / 6207 |
9 | | 49'17" (+35'05") | 137 / 6344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'08" | 00:28'08" |
2 | 33'25" | 01:01'33" |
3 | 19'47" | 01:21'20" |
4 | 20'05" | 01:41'25" |
5 | 56'42" | 02:38'07" |
6 | 37'46" | 03:15'53" |
6.3 | 39'37" | 03:29'33" |