10.1 km | 00:40:05 | 03:58/km日期: 2020-07-03 05:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'17" / 06'13" / 06'14" / 04'50" / 06'02" / 06'34" / 06'33" / 05'06" / 08'51" / 05'36" / 02'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'02" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'59" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'38" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'46" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'43" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'34" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'44" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'25" | 83 / 10083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 377.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 06'13" | 00:11'30" |
3 | 06'14" | 00:17'44" |
4 | 04'50" | 00:22'34" |
5 | 06'02" | 00:28'36" |
6 | 06'34" | 00:35'10" |
7 | 06'33" | 00:41'43" |
8 | 05'06" | 00:46'49" |
9 | 08'51" | 00:55'40" |
10 | 05'36" | 01:01'16" |
10.1 | 02'35" | 01:01'29" |