8.1 km | 00:49:15 | 06:03/km日期: 2020-07-02 06:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'53" / 06'46" / 05'28" / 05'19" / 06'39" / 05'17" / 05'14" / 06'50" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+01'07") | 130 / 8130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'46" | 00:13'39" |
3 | 05'28" | 00:19'07" |
4 | 05'19" | 00:24'26" |
5 | 06'39" | 00:31'05" |
6 | 05'17" | 00:36'22" |
7 | 05'14" | 00:41'36" |
8 | 06'50" | 00:48'26" |
8.1 | 06'14" | 00:49'15" |