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杜佐耀
新北市
ID 168637
60 位追隨者
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杜佐耀
216.2 km
|
18:01:43
|
12.0 km/h
日期:
2020-07-01 19:16
-
總爬升:
5109 m
-
地點:
97850
-
平均心率:
123
-
踏頻:
75
-
卡路里:
3999 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
1274.29 km
PERFORMER
TCX 上傳
| 4 years ago
黃浩
,
徐福清
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.8
-3.6 %
2
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2.0 %
3
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2.0 %
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