6.0 km | 00:37:59 | 06:17/km日期: 2020-07-01 19:27 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 171 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 6770 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 05'58" / 06'05" / 06'15" / 06'24" / 06'34" / 06'08" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" | 1001 / 1001 | 178 / 93 |
2 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 2002 | 180 / 89 |
3 | | 06'16" (+00'15") | 1002 / 3004 | 180 / 88 |
4 | | 06'28" (+00'27") | 1002 / 4007 | 177 / 87 |
5 | | 06'38" (+00'37") | 1001 / 5008 | 177 / 84 |
6 | | 06'11" (+00'10") | 1001 / 6009 | 175 / 91 |
7 | | 06'46" (+00'45") | 24 / 6034 | 168 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
35.61 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Inspire 15 累積 :
739.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'05" | 00:12'03" |
3 | 06'15" | 00:18'18" |
4 | 06'24" | 00:24'42" |
5 | 06'34" | 00:31'16" |
6 | 06'08" | 00:37'24" |
6.0 | 16'54" | 00:37'59" |