9.3 km | 00:54:18 | 05:50/km日期: 2020-06-30 19:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'19" / 06'15" / 06'07" / 10'04" / 06'07" / 05'57" / 05'36" / 05'16" / 04'56" / 31'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+01'16") | 227 / 4227 |
6 | | 06'05" (+01'05") | 826 / 5053 |
7 | | 05'51" (+00'51") | 915 / 5968 |
8 | | 05'45" (+00'45") | 759 / 6728 |
9 | | 05'22" (+00'22") | 840 / 7568 |
10 | | 05'00" | 839 / 8407 |
11 | | 05'01" (+00'01") | 884 / 9292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'15" | 00:12'34" |
3 | 06'07" | 00:18'41" |
4 | 10'04" | 00:28'45" |
5 | 06'07" | 00:34'52" |
6 | 05'57" | 00:40'49" |
7 | 05'36" | 00:46'25" |
8 | 05'16" | 00:51'41" |
9 | 04'56" | 00:56'37" |
9.3 | 31'29" | 01:05'49" |