10.0 km | 01:13:52 | 07:21/km日期: 2020-06-29 18:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'31" / 07'00" / 07'09" / 07'05" / 07'12" / 08'05" / 07'22" / 08'08" / 07'18" / 06'35" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'25" (+02'50") | 48 / 10048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
206.91 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 23 累積 :
161.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'00" | 00:14'31" |
3 | 07'09" | 00:21'40" |
4 | 07'05" | 00:28'45" |
5 | 07'12" | 00:35'57" |
6 | 08'05" | 00:44'02" |
7 | 07'22" | 00:51'24" |
8 | 08'08" | 00:59'32" |
9 | 07'18" | 01:06'50" |
10 | 06'35" | 01:13'25" |
10.0 | 09'35" | 01:13'53" |