< 上一篇 | 下一篇 > |
4.2 km | 00:30:30 | 07:13/km 日期: 2014-10-11 18:11 - 地點: 八卦 - 天氣: 涼 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% Pace: 07'10" / 07'01" / 07'19" / 07'15" / 07'55" /
這個禮拜的練習量是之前沒達成過的,所以現在感覺腿的感覺很疲累,大腿的前外側感覺很酸,有滾滾筒,希望慢慢的可已習慣,呼吸的部分用七分多的速度跑著有比之前好多了,雖然還在分段跑的階段,慢慢適應! 10月累積里程 : 98.68 km 母子鱷魚 小白 累積 : 143.8 km Garmin 上傳 | 9 years ago · 留言
|