10.9 km | 01:18:22 | 07:13/km日期: 2020-07-04 05:38 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 952 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 00'11" / 00'06" / 00'45" / 06'45" / 07'30" / 06'23" / 08'44" / 07'42" / 07'36" / 06'56" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'13" | 5000 / 10000 |
3 | | 07'16" (+00'03") | 850 / 10850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'11" | 00:00'11" |
2 | 00'06" | 00:00'17" |
3 | 00'45" | 00:01'02" |
4 | 06'45" | 00:07'47" |
5 | 07'30" | 00:15'17" |
6 | 06'23" | 00:21'40" |
7 | 08'44" | 00:30'24" |
8 | 07'42" | 00:38'06" |
9 | 07'36" | 00:45'42" |
10 | 06'56" | 00:52'38" |
10.9 | 07'16" | 00:58'49" |