10.2 km | 02:02:21 | 12:02/km日期: 2020-06-28 07:28 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 22432 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'43" / 13'27" / 11'22" / 11'04" / 09'32" / 10'05" / 09'19" / 13'39" / 13'47" / 14'05" / 20'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'45" (+03'21") | 1001 / 1001 | 210 / 37 |
2 | | 13'25" (+04'01") | 1000 / 2002 | 198 / 37 |
3 | | 11'20" (+01'56") | 1002 / 3005 | 203 / 43 |
4 | | 11'02" (+01'38") | 1002 / 4008 | 211 / 42 |
5 | | 09'31" (+00'07") | 1003 / 5011 | 198 / 52 |
6 | | 10'28" (+01'04") | 1004 / 6016 | 139 / 68 |
7 | | 09'24" | 1005 / 7021 | 148 / 71 |
8 | | 13'45" (+04'21") | 1001 / 8023 | 120 / 60 |
9 | | 13'59" (+04'35") | 1002 / 9025 | 198 / 35 |
10 | | 14'08" (+04'44") | 1000 / 10026 | 193 / 36 |
11 | | 14'46" (+05'22") | 151 / 10177 | 214 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 117.15 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 13'27" | 00:26'10" |
3 | 11'22" | 00:37'32" |
4 | 11'04" | 00:48'36" |
5 | 09'32" | 00:58'08" |
6 | 10'05" | 01:08'13" |
7 | 09'19" | 01:17'32" |
8 | 13'39" | 01:31'11" |
9 | 13'47" | 01:44'58" |
10 | 14'05" | 01:59'03" |
10.2 | 20'28" | 02:02'21" |