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    JANY WANG 桃園
    ID 67948
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JANY WANG
    恭喜完成了第 40 馬
    全馬 | 04:28:52 | 06:22/km | 第40馬
    2020 停一下往山林跑系列活動-SP8
    官方成績
    日期2020-06-27
    成績04:28:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'36")
    		00:30'36" (+06'13")00:54'59"
    10 km(00:54'59")
    		00:24'23"
    15 km(01:27'22")
    		00:32'23" (+08'00")01:00'08" (+05'09")
    20 km(01:55'07")
    		00:27'45" (+03'22")
    25 km(02:28'12")
    		00:33'05" (+08'42")01:06'05" (+11'06")
    30 km(03:01'12")
    		00:33'00" (+08'37")
    35 km(03:33'25")
    		00:32'13" (+07'50")01:08'52" (+13'53")
    40 km(04:10'04")
    		00:36'39" (+12'16")
    Finish(04:28:52)

    日期: 2020-06-27 05:02 - 總爬升: 549 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 2155 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+01'49")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'10")
    		05'53" (+01'25")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'18")
    		06'07" (+01'39")1000 / 3000
    4
    06'23"  (24'41")
    		06'23" (+01'55")1000 / 4000
    5
    06'02"  (30'44")
    		06'02" (+01'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (36'03")
    		05'18" (+00'50")1000 / 6000
    7
    04'48"  (40'51")
    		04'48" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'28"  (45'20")
    		04'28"1000 / 8000
    9
    04'46"  (50'07")
    		04'46" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'00"  (55'07")
    		05'00" (+00'32")1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:01'22")
    		06'14" (+01'46")1000 / 11000
    12
    06'11"  (01:07'34")
    		06'11" (+01'43")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:13'40")
    		06'05" (+01'37")1000 / 13000
    14
    06'38"  (01:20'18")
    		06'38" (+02'10")1000 / 14000
    15
    07'11"  (01:27'30")
    		07'11" (+02'43")1000 / 15000
    16
    06'25"  (01:33'55")
    		06'25" (+01'57")1000 / 16000
    17
    05'46"  (01:39'42")
    		05'46" (+01'18")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:45'18")
    		05'35" (+01'07")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:50'21")
    		05'03" (+00'35")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:55'15")
    		04'53" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'09"  (02:00'25")
    		05'09" (+00'41")1000 / 21000
    22
    07'36"  (02:08'01")
    		07'36" (+03'08")1000 / 22000
    23
    06'33"  (02:14'34")
    		06'33" (+02'05")1000 / 23000
    24
    07'00"  (02:21'35")
    		07'00" (+02'32")1000 / 24000
    25
    06'44"  (02:28'19")
    		06'44" (+02'16")1000 / 25000
    26
    08'25"  (02:36'45")
    		08'25" (+03'57")1000 / 26000
    27
    06'25"  (02:43'11")
    		06'25" (+01'57")1000 / 27000
    28
    05'41"  (02:48'52")
    		05'41" (+01'13")1000 / 28000
    29
    07'04"  (02:55'57")
    		07'04" (+02'36")1000 / 29000
    30
    05'22"  (03:01'20")
    		05'22" (+00'54")1000 / 30000
    31
    05'04"  (03:06'24")
    		05'04" (+00'36")1000 / 31000
    32
    05'10"  (03:11'34")
    		05'10" (+00'42")1000 / 32000
    33
    08'00"  (03:19'35")
    		08'00" (+03'32")1000 / 33000
    34
    06'56"  (03:26'31")
    		06'56" (+02'28")1000 / 34000
    35
    07'01"  (03:33'32")
    		07'01" (+02'33")1000 / 35000
    36
    07'07"  (03:40'40")
    		07'07" (+02'39")1000 / 36000
    37
    09'04"  (03:49'45")
    		09'04" (+04'36")1000 / 37000
    38
    07'12"  (03:56'57")
    		07'12" (+02'44")1000 / 38000
    39
    06'38"  (04:03'36")
    		06'38" (+02'10")1000 / 39000
    40
    06'37"  (04:10'13")
    		06'37" (+02'09")1000 / 40000
    41
    05'08"  (04:15'22")
    		05'08" (+00'40")1000 / 41000
    42
    05'13"  (04:20'35")
    		05'13" (+00'45")1000 / 42000
    43
    05'13"  (04:25'49")
    		05'13" (+00'45")1000 / 43000
    桃園
    JANY WANG
    · 留言
    桃園
    JANY WANG
    · 留言

    熱熱熱，還好順利跑完了，女總一才有獎牌。

    賽後評分: 這裡是很好的練跑場，但是太熱的天氣還是涼不起來，還好5點就起跑，還好我跑完了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 253.22 km 華哥小黃 3代 累積 : 5035.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    葉黑黑, Ted Chang 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Ming Tung 天氣很熱,很強大
    2020-06-27 14:48 ·
     1 個人推
    陳福🦁ChenFu 珍是太強大了！
    2020-06-27 15:42 ·
     1 個人推
    Anderson Jhan 好厲害👍
    2020-06-27 16:07 ·
     1 個人推
    吉哥 厲害
    2020-06-29 19:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'55"00:12'02"
    306'08"00:18'10"
    406'23"00:24'33"
    506'03"00:30'36"
    605'19"00:35'55"
    704'47"00:40'42"
    804'29"00:45'11"
    904'47"00:49'58"
    1005'01"00:54'59"
    1106'16"01:01'15"
    1206'11"01:07'26"
    1306'06"01:13'32"
    1406'38"01:20'10"
    1507'12"01:27'22"
    1606'25"01:33'47"
    1705'47"01:39'34"
    1805'36"01:45'10"
    1905'04"01:50'14"
    2004'53"01:55'07"
    2105'10"02:00'17"
    2207'36"02:07'53"
    2306'33"02:14'26"
    2407'01"02:21'27"
    2506'45"02:28'12"
    2608'26"02:36'38"
    2706'25"02:43'03"
    2805'41"02:48'44"
    2907'05"02:55'49"
    3005'23"03:01'12"
    3105'04"03:06'16"
    3205'10"03:11'26"
    3308'01"03:19'27"
    3406'56"03:26'23"
    3507'02"03:33'25"
    3607'06"03:40'31"
    3709'05"03:49'36"
    3807'12"03:56'48"
    3906'39"04:03'27"
    4006'37"04:10'04"
    4105'09"04:15'13"
    4205'14"04:20'27"
    4305'14"04:25'41"
    43.505'39"04:28'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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