Chang Ken 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Ken 新竹
ID 153168

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6.3 km | 00:42:50 | 06:49/km

日期: 2014-10-08 17:05 - 地點: 興隆路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 07'04" / 06'44" / 06'32" / 08'22" / 06'40" / 06'40" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'10" (+00'37")

1006 / 1006

2

06'40"

(13'54")

06'40" (+00'07")

998 / 2005

3

06'32"

(20'26")

06'33"

997 / 3002

4

07'05"

(27'31")

07'05" (+00'32")

999 / 4000

5

06'40"

(34'11")

06'40" (+00'07")

999 / 4999

展開計圈分析

10月累積里程 : 151.07 km

new balance 780v3 累積 : 410.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

彭武德, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'44"	00:13'48"
3	06'32"	00:20'20"
4	08'22"	00:28'42"
5	06'40"	00:35'22"
6	06'40"	00:42'02"
6.3	08'12"	00:44'10"

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成績 : 02:30:48

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