6.8 km | 01:26:23 | 12:38/km日期: 2020-06-11 08:29 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 13'39" / 12'34" / 12'18" / 12'46" / 12'42" / 12'51" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'52" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'34" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'46" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'41" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'50" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'22" (+00'04") | 834 / 6834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 43.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'39" | 00:13'39" |
2 | 12'34" | 00:26'13" |
3 | 12'18" | 00:38'31" |
4 | 12'46" | 00:51'17" |
5 | 12'42" | 01:03'59" |
6 | 12'51" | 01:16'50" |
6.8 | 12'30" | 01:27'16" |