9.0 km | 02:47:58 | 18:39/km日期: 2020-06-26 07:17 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 21'15" / 28'34" / 19'40" / 34'08" / 27'55" / 18'47" / 14'01" / 13'31" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'13" (+07'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'50" (+10'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'46" (+05'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'45" (+06'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'44" (+11'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'46" (+05'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'00" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'19" | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 21.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'15" | 00:21'15" |
2 | 28'34" | 00:49'49" |
3 | 19'40" | 01:09'29" |
4 | 34'08" | 01:43'37" |
5 | 27'55" | 02:11'32" |
6 | 18'47" | 02:30'19" |
7 | 14'01" | 02:44'20" |
8 | 13'31" | 02:57'51" |
9.0 | 13'19" | 03:11'11" |