15.2 km | 01:20:15 | 05:16/km日期: 2014-10-10 21:01 - 地點: 美術館 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'02" / 04'58" / 04'53" / 05'06" / 05'12" / 05'08" / 05'10" / 05'11" / 05'15" / 05'16" / 05'32" / 05'36" / 05'33" / 05'34" / 05'35" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 305 / 305 |
| 2 | | 05'16" (+00'12") | 14924 / 15229 |
中午去吃碗麵....見到老闆娘在教訓兒子
打到鬼哭神號....便好心告訴她
教育小孩要用愛心不能使用暴力....不然會留下陰影
這時老闆娘停手了....
我便問:小朋友....怎麼惹媽媽生氣了啊
小孩答:我只是尿尿在麵鍋裡....媽媽就打我
我愣了一下....看了吃了半碗的麵對著老闆娘說
妳打累了吧....還是休息一下
換我來打吧~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
297.62 km 
赤足 Barefoot 累積 :
14068.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'58" | 00:10'00" |
| 3 | 04'53" | 00:14'53" |
| 4 | 05'06" | 00:19'59" |
| 5 | 05'12" | 00:25'11" |
| 6 | 05'08" | 00:30'19" |
| 7 | 05'10" | 00:35'29" |
| 8 | 05'11" | 00:40'40" |
| 9 | 05'15" | 00:45'55" |
| 10 | 05'16" | 00:51'11" |
| 11 | 05'32" | 00:56'43" |
| 12 | 05'36" | 01:02'19" |
| 13 | 05'33" | 01:07'52" |
| 14 | 05'34" | 01:13'26" |
| 15 | 05'35" | 01:19'01" |
| 15.2 | 05'22" | 01:20'15" |
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