5.0 km | 00:38:37 | 07:42/km日期: 2020-06-23 05:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'05" / 06'21" / 07'05" / 07'26" / 08'31" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'17" (+04'57") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 53.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 06'21" | 00:15'26" |
3 | 07'05" | 00:22'31" |
4 | 07'26" | 00:29'57" |
5 | 08'31" | 00:38'28" |
5.0 | 10'59" | 00:38'38" |