4.1 km | 00:25:16 | 06:10/km日期: 2020-06-22 20:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'07" / 05'04" / 08'55" / 05'15" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'21") | 41 / 2041 |
4 | | 01:32'17" (+27'14") | 42 / 2083 |
5 | | 05'07" (+00'04") | 399 / 2483 |
6 | | 05'14" (+00'11") | 402 / 2885 |
7 | | 05'15" (+00'12") | 403 / 3289 |
8 | | 05'22" (+00'19") | 396 / 3685 |
9 | | 05'10" (+00'07") | 399 / 4085 |
10 | | 40'49" (+35'46") | 11 / 4096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 122.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'04" | 00:10'11" |
3 | 08'55" | 00:19'06" |
4 | 05'15" | 00:24'21" |
4.1 | 09'09" | 00:25'14" |