7.0 km | 01:08:26 | 09:44/km日期: 2020-06-21 20:42 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'37" / 08'20" / 07'27" / 08'18" / 09'38" / 12'36" / 13'02" / 21'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'36" (+05'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'01" (+05'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'00" (+14'34") | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 60.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'20" | 00:16'57" |
3 | 07'27" | 00:24'24" |
4 | 08'18" | 00:32'42" |
5 | 09'38" | 00:42'20" |
6 | 12'36" | 00:54'56" |
7 | 13'02" | 01:07'58" |
7.0 | 21'35" | 01:08'27" |