3.6 km | 00:16:36 | 04:38/km日期: 2020-06-18 15:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 35°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'42" / 10'58" / 09'59" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'05" (+00'10") | 392 / 392 |
2 | | 26'12" (+23'17") | 37 / 429 |
3 | | 02'58" (+00'03") | 400 / 829 |
4 | | 15'42" (+12'47") | 61 / 891 |
5 | | 03'02" (+00'07") | 394 / 1286 |
6 | | 16'41" (+13'46") | 56 / 1342 |
7 | | 02'55" | 396 / 1739 |
8 | | 26'53" (+23'58") | 36 / 1775 |
9 | | 02'59" (+00'04") | 403 / 2178 |
10 | | 17'32" (+14'37") | 55 / 2234 |
11 | | 03'02" (+00'07") | 404 / 2638 |
12 | | 18'40" (+15'45") | 52 / 2691 |
13 | | 02'55" | 413 / 3104 |
14 | | 17'30" (+14'35") | 43 / 3148 |
15 | | 03'06" (+00'11") | 394 / 3543 |
16 | | 12'16" (+09'21") | 30 / 3573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 97.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 10'58" | 00:15'40" |
3 | 09'59" | 00:25'39" |
3.6 | 05'20" | 00:28'43" |