謝進興 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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10.2 km | 00:57:39 | 05:38/km

日期: 2014-10-07 05:28 - 地點: 松林~新庄子~球場~松林 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'05" / 05'50" / 05'28" / 05'31" / 05'29" / 05'43" / 06'01" / 05'26" / 05'32" / 05'25" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'04" (+00'38")

1008 / 1008

2

05'48"

(11'56")

05'43" (+00'17")

1012 / 2021

3

05'37"

(17'33")

05'32" (+00'06")

1012 / 3034

4

05'36"

(23'09")

05'29" (+00'03")

1018 / 4052

5

05'33"

(28'42")

05'30" (+00'04")

1007 / 5059

展開計圈分析

新竹

謝進興

葡萄馬身影，感謝運動筆記攝影大哥

paulawanda 說推

·

早安晨跑，排排乳酸

10月累積里程 : 247.97 km

XT 上傳 | 10 years ago

Frank Tsai, 黃小勝和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'50"	00:11'55"
3	05'28"	00:17'23"
4	05'31"	00:22'54"
5	05'29"	00:28'23"
6	05'43"	00:34'06"
7	06'01"	00:40'07"
8	05'26"	00:45'33"
9	05'32"	00:51'05"
10	05'25"	00:56'30"
10.2	05'29"	00:57'39"

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