10.0 km | 01:09:26 | 06:55/km日期: 2020-06-19 07:02 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 13158 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'32" / 07'03" / 07'01" / 07'12" / 07'17" / 06'30" / 07'00" / 06'20" / 06'33" / 06'41" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'11") | 1005 / 1005 | 184 / 71 |
2 | | 06'59" (+00'40") | 1008 / 2013 | 188 / 75 |
3 | | 07'01" (+00'42") | 1008 / 3021 | 189 / 75 |
4 | | 07'06" (+00'47") | 1003 / 4024 | 189 / 74 |
5 | | 07'15" (+00'56") | 1009 / 5033 | 189 / 72 |
6 | | 06'28" (+00'09") | 1005 / 6039 | 190 / 80 |
7 | | 06'55" (+00'36") | 1001 / 7041 | 190 / 75 |
8 | | 06'19" | 1000 / 8042 | 190 / 83 |
9 | | 06'34" (+00'15") | 1005 / 9047 | 191 / 79 |
10 | | 06'38" (+00'19") | 1005 / 10053 | 191 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
222.48 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'03" | 00:14'35" |
3 | 07'01" | 00:21'36" |
4 | 07'12" | 00:28'48" |
5 | 07'17" | 00:36'05" |
6 | 06'30" | 00:42'35" |
7 | 07'00" | 00:49'35" |
8 | 06'20" | 00:55'55" |
9 | 06'33" | 01:02'28" |
10 | 06'41" | 01:09'09" |
10.0 | 08'35" | 01:09'26" |