6.8 km | 05:24:01 | 48:00/km日期: 2020-06-16 09:31 - 總爬升: 713 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1994 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 20'30" / 21'08" / 70'11" / 87'15" / 58'15" / 52'44" / 18'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'06" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:10'11" (+49'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:27'15" (+06'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 58'14" (+37'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 52'43" (+32'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'33" | 754 / 6754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 338.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'30" | 00:20'30" |
2 | 21'08" | 00:41'38" |
3 | 70'11" | 01:51'49" |
4 | 87'15" | 03:19'04" |
5 | 58'15" | 04:17'19" |
6 | 52'44" | 05:10'03" |
6.8 | 18'33" | 05:24'03" |