7.0 km | 00:58:44 | 08:20/km日期: 2020-06-16 05:58 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 07'37" / 11'14" / 09'09" / 08'56" / 06'00" / 06'14" / 09'12" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+05'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+03'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+01'40") | 47 / 7047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
271.33 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 11'14" | 00:18'51" |
3 | 09'09" | 00:28'00" |
4 | 08'56" | 00:36'56" |
5 | 06'00" | 00:42'56" |
6 | 06'14" | 00:49'10" |
7 | 09'12" | 00:58'22" |
7.0 | 07'45" | 00:58'44" |