10.9 km | 01:15:07 | 06:53/km日期: 2020-06-15 18:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 07'02" / 06'25" / 14'30" / 05'30" / 05'37" / 05'46" / 06'03" / 06'08" / 06'12" / 06'29" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+01'33") | 122 / 2122 |
4 | | 32'12" (+26'42") | 310 / 2432 |
5 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 3432 |
6 | | 05'30" | 1000 / 4432 |
7 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 5432 |
8 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 6432 |
9 | | 06'08" (+00'38") | 1000 / 7432 |
10 | | 06'12" (+00'42") | 1000 / 8432 |
11 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 9432 |
12 | | 06'27" (+00'57") | 1000 / 10432 |
13 | | 06'10" (+00'40") | 472 / 10905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 79.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'25" | 00:13'27" |
3 | 14'30" | 00:27'57" |
4 | 05'30" | 00:33'27" |
5 | 05'37" | 00:39'04" |
6 | 05'46" | 00:44'50" |
7 | 06'03" | 00:50'53" |
8 | 06'08" | 00:57'01" |
9 | 06'12" | 01:03'13" |
10 | 06'29" | 01:09'42" |
10.9 | 06'16" | 01:15'23" |