5.5 km | 00:39:10 | 07:05/km日期: 2020-06-15 05:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 07'10" / 06'56" / 06'34" / 06'36" / 06'29" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'02" (+15'25") | 51 / 5051 |
7 | | 04'42" (+00'05") | 97 / 5149 |
8 | | 45'44" (+41'07") | 21 / 5171 |
9 | | 04'51" (+00'14") | 91 / 5262 |
10 | | 17'53" (+13'16") | 56 / 5318 |
11 | | 04'37" | 91 / 5410 |
12 | | 09'53" (+05'16") | 109 / 5519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 123.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'56" | 00:14'06" |
3 | 06'34" | 00:20'40" |
4 | 06'36" | 00:27'16" |
5 | 06'29" | 00:33'45" |
5.5 | 10'29" | 00:39'12" |