恭喜完成了初半馬 半馬 | --:--:-- | --:-- | 第1半馬官方成績 |
日期 | 2013-11-24 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'28" | 00:53'07" |
| 00:26'39" (+00'11") |
| 00:42'25" (+15'57") | 01:12'41" (+19'34") |
| 00:30'16" (+03'48") |
|
日期: 2013-11-24 06:59 - 總爬升: 257 m - 地點: 2013 - 14扶輪情‧台灣心 蘆洲-觀音山全民路跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
原本沒打算要參加這場的,沒想到因為社團內有人報名了但臨時有事無法參加,所以多了一個免費名額可跑,我就報著LSD的心態來參加比賽。一路上前10K順順的跑,要上山前的補給站慢慢的補給,喝了一堆寶礦力跟吃了一堆香蕉.....後來過了天橋之後,沒想到這山路.........太陡了吧!!會不會太誇張了!!後來就採取上坡走路,下坡奔跑的方式跑完山路部份。下山回到平地之後就順順的抵達終點!!完賽!!
11月累積里程 :
169.24 km ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 :
380.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'13" | 00:10'47" |
3 | 05'00" | 00:15'47" |
4 | 05'22" | 00:21'09" |
5 | 05'19" | 00:26'28" |
6 | 05'19" | 00:31'47" |
7 | 05'16" | 00:37'03" |
8 | 05'21" | 00:42'24" |
9 | 05'25" | 00:47'49" |
10 | 05'18" | 00:53'07" |
11 | 10'28" | 01:03'35" |
12 | 08'25" | 01:12'00" |
13 | 09'04" | 01:21'04" |
14 | 08'44" | 01:29'48" |
15 | 05'44" | 01:35'32" |
16 | 07'44" | 01:43'16" |
17 | 04'36" | 01:47'52" |
18 | 05'12" | 01:53'04" |
19 | 07'47" | 02:00'51" |
20 | 04'57" | 02:05'48" |
21 | 05'45" | 02:11'33" |
21.1 | 05'34" | 02:12'22" |