22.7 km | 02:56:39 | 07:46/km日期: 2014-10-05 07:03 - 總爬升: 497 m - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'57" / 06'43" / 06'48" / 07'17" / 07'56" / 07'31" / 09'05" / 08'50" / 11'11" / 06'03" / 09'33" / 09'24" / 06'45" / 07'17" / 06'54" / 07'11" / 06'33" / 06'22" / 07'34" / 07'05" / 07'33" / 09'21" / 09'25" /
基本訓練
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丁噹 -- 手掌心
邵大倫 -- 你返來的彼一暝
黃立綱 -- 劍影魔蹤
蔡小虎 -- 愛人醉落去
鳳凰傳奇 -- 最炫民族风
謝金燕 -- 姐姐
史艷文 -- 01-決戰時刻
霹靂布袋戲 -- 音軌 03
黃立綱 -- 21-一劍無悔-第二片尾曲
KANO -- 勇者的浪漫
蔡佳麟 -- 龍飛鳳舞
李千娜 -- 心愛的Honey
茜拉 -- 洋蔥
五月天 -- 洋蔥Onion
謝金燕 -- 要發達
丁噹 -- 手掌心
邵大倫 -- 你返來的彼一暝
黃立綱 -- 劍影魔蹤
蔡小虎 -- 愛人醉落去
鳳凰傳奇 -- 最炫民族风
謝金燕 -- 姐姐
史艷文 -- 01-決戰時刻
霹靂布袋戲 -- 音軌 03
黃立綱 -- 21-一劍無悔-第二片尾曲
KANO -- 勇者的浪漫
蔡佳麟 -- 龍飛鳳舞
李千娜 -- 心愛的Honey
茜拉 -- 洋蔥
五月天 -- 洋蔥Onion
謝金燕 -- 要發達
丁噹 -- 手掌心
日本歌星 -- 直到世界的盡頭
史艷文 -- 01-決戰時刻
黃名偉 -- 域界之初
超級戰隊 -- 獸拳戰隊
日本歌星 -- 粉雪
布袋戲 -- 紫濤雲霞現道威(赭杉軍武曲)
Matt Smith and Kenneth Yang -- 天地金光 The Sky Is No Limit
劉德華 -- 05_今天
日本歌星 -- 05-Rookies
劉德華 -- Slip Away
10月累積里程 : 112.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'43" | 00:13'40" |
| 3 | 06'48" | 00:20'28" |
| 4 | 07'17" | 00:27'45" |
| 5 | 07'56" | 00:35'41" |
| 6 | 07'31" | 00:43'12" |
| 7 | 09'05" | 00:52'17" |
| 8 | 08'50" | 01:01'07" |
| 9 | 11'11" | 01:12'18" |
| 10 | 06'03" | 01:18'21" |
| 11 | 09'33" | 01:27'54" |
| 12 | 09'24" | 01:37'18" |
| 13 | 06'45" | 01:44'03" |
| 14 | 07'17" | 01:51'20" |
| 15 | 06'54" | 01:58'14" |
| 16 | 07'11" | 02:05'25" |
| 17 | 06'33" | 02:11'58" |
| 18 | 06'22" | 02:18'20" |
| 19 | 07'34" | 02:25'54" |
| 20 | 07'05" | 02:32'59" |
| 21 | 07'33" | 02:40'32" |
| 22 | 09'21" | 02:49'53" |
| 22.7 | 09'27" | 02:56'40" |
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