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Pei Qi Tsai
新竹
ID 184716
105 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Pei Qi Tsai
154.4 km
|
07:42:44
|
20.0 km/h
日期:
2020-06-13 05:25
-
總爬升:
2303 m
-
平均心率:
140
-
踏頻:
66
-
卡路里:
2997 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'49"
(13'49")
21.82 (-17.74)
5000 / 5000
2
12'29"
(26'18")
24.16 (-15.40)
5000 / 10000
3
11'37"
(37'56")
25.90 (-13.66)
5000 / 15000
4
12'14"
(50'10")
24.66 (-14.90)
5000 / 20000
5
13'36"
(01:03'46")
22.09 (-17.47)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'51"
(01:17'37")
21.69 (-17.87)
5000 / 30000
7
24'04"
(01:41'42")
12.50 (-27.06)
5000 / 35000
8
31'30"
(02:13'13")
9.52 (-30.04)
5000 / 40000
9
36'00"
(02:49'13")
8.33 (-31.23)
5000 / 45000
10
26'14"
(03:15'28")
11.46 (-28.10)
5000 / 50000
11
10'29"
(03:25'57")
28.80 (-10.76)
5000 / 55000
12
14'25"
(03:40'23")
20.81 (-18.75)
5000 / 60000
13
18'31"
(03:58'54")
16.22 (-23.34)
5000 / 65000
14
13'18"
(04:12'13")
22.64 (-16.92)
5000 / 70000
15
12'49"
(04:25'02")
23.53 (-16.03)
5000 / 75000
16
11'33"
(04:36'36")
26.09 (-13.47)
5000 / 80000
17
13'51"
(04:50'27")
21.69 (-17.87)
5000 / 85000
18
13'54"
(05:04'21")
21.69 (-17.87)
5000 / 90000
19
17'28"
(05:21'49")
17.22 (-22.34)
5000 / 95000
20
12'23"
(05:34'13")
24.32 (-15.24)
5000 / 100000
21
14'27"
(05:48'40")
20.81 (-18.75)
5000 / 105000
22
10'58"
(05:59'39")
27.48 (-12.08)
5000 / 110000
23
19'28"
(06:19'08")
15.45 (-24.11)
5000 / 115000
24
07'37"
(06:26'45")
39.56
5000 / 120000
25
09'32"
(06:36'18")
31.58 (-7.98)
5000 / 125000
26
11'07"
(06:47'25")
27.07 (-12.49)
5000 / 130000
27
09'20"
(06:56'46")
32.14 (-7.42)
5000 / 135000
28
11'15"
(07:08'02")
26.67 (-12.89)
5000 / 140000
29
11'06"
(07:19'09")
27.07 (-12.49)
5000 / 145000
30
12'13"
(07:31'22")
24.66 (-14.90)
5000 / 150000
31
11'21"
(07:42'44")
23.23 (-16.33)
4389 / 154389
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
489.13 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
馬松華
和
Anne
說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
-0.3 %
2
12.7
1.4 %
3
2.1
2.1 %
4
19.5
1.8 %
5
20.6
-1.5 %
6
26.3
1.0 %
7
15.3
1.2 %
8
21.3
2.3 %
9
10.5
1.0 %
10
34.3
-0.7 %
11
29.5
1.2 %
12
21.4
1.0 %
13
22.1
1.2 %
14
26.5
1.2 %
15
26.5
1.9 %
16
27.1
1.4 %
17
26.7
1.6 %
18
25.7
1.2 %
19
18.5
1.4 %
20
24.2
1.6 %
21
20.1
2.6 %
22
23.4
-3.0 %
23
27.1
1.2 %
24
23.7
2.0 %
25
18.2
2.8 %
26
27.7
-2.6 %
27
22.1
3.0 %
28
23.7
1.7 %
29
19.3
2.0 %
30
5.2
3.1 %
31
19.3
3.0 %
32
14.5
5.5 %
33
11.0
5.9 %
34
10.1
6.5 %
35
10.1
5.5 %
36
14.7
3.2 %
37
5.7
5.9 %
38
8.8
7.4 %
39
8.2
6.9 %
40
8.1
6.9 %
41
2.2
6.8 %
42
8.7
6.5 %
43
6.9
9.0 %
44
7.7
9.1 %
45
10.8
6.4 %
46
5.8
8.3 %
47
9.5
5.5 %
48
9.8
5.2 %
49
1.4
-6.9 %
50
19.4
-8.7 %
51
30.0
-6.0 %
52
26.5
-8.6 %
53
25.4
-7.6 %
54
19.3
-7.4 %
55
33.3
-10.9 %
56
30.5
-9.2 %
57
12.2
-5.8 %
58
2.2
-6.7 %
59
22.5
3.8 %
60
17.1
5.6 %
61
14.6
6.0 %
62
22.8
-2.6 %
63
13.6
5.8 %
64
3.9
7.5 %
65
25.7
-5.1 %
66
27.9
-3.3 %
67
15.6
4.4 %
68
37.1
-4.8 %
69
34.3
-2.9 %
70
15.2
4.0 %
71
29.8
-4.9 %
72
26.1
-1.6 %
73
0.9
1.6 %
74
22.5
-1.6 %
75
27.1
1.2 %
76
35.0
-3.5 %
77
31.3
-3.9 %
78
32.1
-2.8 %
79
23.1
3.5 %
80
17.4
3.8 %
81
33.6
-3.1 %
82
18.9
-3.6 %
83
31.6
-3.0 %
84
10.4
5.8 %
85
13.6
6.1 %
86
14.8
7.0 %
87
28.1
-4.0 %
88
29.3
-3.1 %
89
24.7
-2.1 %
90
4.2
2.0 %
91
37.9
-4.8 %
92
30.5
-4.4 %
93
27.7
-4.6 %
94
6.3
6.6 %
95
10.2
5.9 %
96
22.2
-5.3 %
97
32.7
-4.8 %
98
23.7
2.0 %
99
22.9
1.0 %
100
22.1
-2.5 %
101
34.6
-3.6 %
102
17.3
4.5 %
103
26.9
-1.1 %
104
13.1
4.9 %
105
1.8
-3.1 %
106
35.6
-4.7 %
107
21.6
4.0 %
108
33.6
-2.5 %
109
31.0
-4.5 %
110
21.4
2.1 %
111
14.1
4.8 %
112
11.8
6.0 %
113
12.1
5.6 %
114
16.1
3.0 %
115
41.9
-6.0 %
116
44.4
-5.2 %
117
45.0
-4.8 %
118
38.7
-2.8 %
119
36.0
-3.4 %
120
34.6
-3.1 %
121
36.4
-1.3 %
122
28.1
2.0 %
123
31.9
-2.1 %
124
35.3
-2.6 %
125
27.5
1.6 %
126
36.7
-1.5 %
127
1.9
-2.4 %
128
25.4
2.2 %
129
16.8
-1.1 %
130
22.9
-0.9 %
131
34.0
-0.8 %
132
33.0
-2.4 %
133
36.4
-1.3 %
134
27.5
-0.7 %
135
31.0
-0.7 %
136
29.3
-0.6 %
137
28.8
-0.7 %
138
31.0
-0.6 %
139
21.4
-0.9 %
140
22.2
-0.7 %
141
25.7
-0.6 %
142
25.5
-0.7 %
143
31.0
-0.4 %
144
17.3
-0.6 %
145
25.0
-0.3 %
146
15.4
-0.4 %
147
20.6
-0.4 %
148
13.9
1.2 %
149
19.4
-0.5 %
150
16.3
-1.2 %
151
26.7
1.5 %
152
14.6
-1.2 %
153
12.9
-1.4 %
154
23.5
3.0 %
154.4
23.4
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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|
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