8.6 km | 00:56:15 | 06:31/km日期: 2020-06-11 19:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 07'53" / 08'05" / 04'53" / 04'31" / 05'18" / 05'19" / 06'21" / 11'08" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+04'13") | 928 / 1928 |
3 | | 04'15" (+00'04") | 940 / 2868 |
4 | | 07'53" (+03'42") | 253 / 3122 |
5 | | 04'11" | 952 / 4074 |
6 | | 08'54" (+04'43") | 224 / 4299 |
7 | | 04'13" (+00'02") | 948 / 5247 |
8 | | 09'17" (+05'06") | 215 / 5463 |
9 | | 04'16" (+00'05") | 936 / 6400 |
10 | | 10'13" (+06'02") | 195 / 6595 |
11 | | 07'53" (+03'42") | 1000 / 7595 |
12 | | 09'05" (+04'54") | 1000 / 8595 |
13 | | 07'50" (+03'39") | 34 / 8630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 123.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'05" | 00:15'58" |
3 | 04'53" | 00:20'51" |
4 | 04'31" | 00:25'22" |
5 | 05'18" | 00:30'40" |
6 | 05'19" | 00:35'59" |
7 | 06'21" | 00:42'20" |
8 | 11'08" | 00:53'28" |
8.6 | 08'16" | 00:58'41" |