3.0 km | 00:15:20 | 05:07/km日期: 2020-06-10 20:25 - 平均心率: 132 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 04'57" / 05'19" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 287 / 287 |
2 | | 04'57" (+00'11") | 295 / 583 |
3 | | 04'52" (+00'06") | 315 / 898 |
4 | | 05'01" (+00'15") | 300 / 1199 |
5 | | 05'03" (+00'17") | 311 / 1511 |
6 | | 05'42" (+00'56") | 259 / 1770 |
7 | | 05'17" (+00'31") | 307 / 2077 |
8 | | 05'26" (+00'40") | 306 / 2384 |
9 | | 05'40" (+00'54") | 299 / 2683 |
10 | | 04'31" | 310 / 2993 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 50.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'19" | 00:10'16" |
3.0 | 05'12" | 00:15'27" |