7.3 km | 01:22:00 | 11:11/km日期: 2020-06-11 17:08 - 地點: 永信國小 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 125 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 12'50" / 11'14" / 11'19" / 10'47" / 11'00" / 11'08" / 10'34" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'50" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'13" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'46" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'33" | 328 / 7328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 126.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 11'14" | 00:24'04" |
3 | 11'19" | 00:35'23" |
4 | 10'47" | 00:46'10" |
5 | 11'00" | 00:57'10" |
6 | 11'08" | 01:08'18" |
7 | 10'34" | 01:18'52" |
7.3 | 09'32" | 01:22'00" |