5.3 km | 00:31:13 | 05:55/km日期: 2020-05-30 17:57 - 平均心率: 112 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'54" / 05'42" / 13'22" / 05'50" / 05'54" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+01'12") | 261 / 5261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 235.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'42" | 00:11'36" |
3 | 13'22" | 00:24'58" |
4 | 05'50" | 00:30'48" |
5 | 05'54" | 00:36'42" |
5.3 | 06'56" | 00:38'31" |