5.5 km | 00:36:21 | 06:40/km日期: 2020-06-10 20:43 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 11'24" / 06'02" / 06'32" / 06'32" / 06'29" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+04'43") | 136 / 1136 |
3 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 2136 |
4 | | 11'05" (+06'07") | 212 / 2348 |
5 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 3348 |
6 | | 10'52" (+05'54") | 249 / 3597 |
7 | | 04'58" | 1000 / 4597 |
8 | | 10'05" (+05'07") | 259 / 4857 |
9 | | 06'14" (+01'16") | 279 / 5136 |
10 | | 11'43" (+06'45") | 312 / 5449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
162.69 km ![](images/shoe.png)
Skechers ULTRAFLIGHT 累積 :
432.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 06'02" | 00:17'26" |
3 | 06'32" | 00:23'58" |
4 | 06'32" | 00:30'30" |
5 | 06'29" | 00:36'59" |
5.4 | 09'52" | 00:41'25" |