陳振隆(培英慢跑) 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

12.4 km | 01:07:05 | 05:24/km

日期: 2014-10-07 03:56 - 總爬升: 138 m - 地點: 跑路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'50" / 05'52" / 05'27" / 05'33" / 05'31" / 05'39" / 05'35" / 05'16" / 05'10" / 05'26" / 05'11" / 05'05" / 03'45" /

有冷的感覺～自主訓練

10月累積里程 : 256.93 km

Android 上傳 | 10 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 米開朗和其他 61 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'52"	00:11'42"
3	05'27"	00:17'09"
4	05'33"	00:22'42"
5	05'31"	00:28'13"
6	05'39"	00:33'52"
7	05'35"	00:39'27"
8	05'16"	00:44'43"
9	05'10"	00:49'53"
10	05'26"	00:55'19"
11	05'11"	01:00'30"
12	05'05"	01:05'35"
12.4	03'45"	01:07'05"

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