5.7 km | 00:44:38 | 07:48/km日期: 2020-06-07 06:16 - 總爬升: 386 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 07'37" / 10'49" / 10'29" / 05'55" / 05'30" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" (+05'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+04'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'15") | 715 / 5715 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 178.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 10'49" | 00:18'26" |
3 | 10'29" | 00:28'55" |
4 | 05'55" | 00:34'50" |
5 | 05'30" | 00:40'20" |
5.7 | 05'45" | 00:44'27" |