3.8 km | 00:27:09 | 07:06/km日期: 2020-06-08 18:42 - 平均心率: 118 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'02" / 06'49" / 07'07" / 23'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'38") | 500 / 500 |
2 | | 07'04" (+00'16") | 500 / 1000 |
3 | | 06'48" | 500 / 1500 |
4 | | 06'48" | 500 / 2000 |
5 | | 07'04" (+00'16") | 500 / 2500 |
6 | | 07'10" (+00'22") | 500 / 3000 |
7 | | 07'17" (+00'29") | 500 / 3500 |
8 | | 07'19" (+00'31") | 315 / 3815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 183.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'49" | 00:13'51" |
3 | 07'07" | 00:20'58" |
3.8 | 23'48" | 00:40'23" |