9.6 km | 00:52:01 | 05:26/km日期: 2020-06-05 04:57 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'41" / 05'27" / 06'55" / 04'42" / 04'38" / 04'36" / 06'51" / 04'40" / 04'29" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'01") | 2680 / 2680 |
2 | | 21'16" (+16'42") | 94 / 2774 |
3 | | 04'38" (+00'04") | 3226 / 6001 |
4 | | 17'09" (+12'35") | 174 / 6176 |
5 | | 04'34" | 3275 / 9452 |
6 | | 17'24" (+12'50") | 116 / 9569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.61 km ASICS TARTHEREDGE(白金) 累積 :
1410.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'27" | 00:11'08" |
3 | 06'55" | 00:18'03" |
4 | 04'42" | 00:22'45" |
5 | 04'38" | 00:27'23" |
6 | 04'36" | 00:31'59" |
7 | 06'51" | 00:38'50" |
8 | 04'40" | 00:43'30" |
9 | 04'29" | 00:47'59" |
9.6 | 07'15" | 00:52'07" |