3.2 km | 00:25:21 | 08:03/km日期: 2020-06-04 20:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 12'47" / 14'28" / 12'00" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" (+00'05") | 459 / 1459 |
3 | | 01:02'26" (+58'17") | 81 / 1540 |
4 | | 04'10" (+00'01") | 410 / 1951 |
5 | | 45'43" (+41'34") | 75 / 2026 |
6 | | 04'09" | 207 / 2234 |
7 | | 43'43" (+39'34") | 63 / 2297 |
8 | | 04'21" (+00'12") | 400 / 2698 |
9 | | 07'52" (+03'43") | 451 / 3150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.90 km Nike Pegasus36 累積 :
1046.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 14'28" | 00:27'15" |
3 | 12'00" | 00:39'15" |
3.2 | 04'06" | 00:39'52" |