8.1 km | 00:54:13 | 06:44/km日期: 2020-06-04 05:00 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 9234 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'16" / 06'43" / 08'09" / 07'17" / 05'44" / 05'50" / 05'53" / 05'52" / 49'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'33") | 1007 / 1007 | 169 / 94 |
2 | | 06'40" (+00'59") | 1006 / 2013 | 171 / 87 |
3 | | 11'05" (+05'24") | 1006 / 3019 | 173 / 52 |
4 | | 06'31" (+00'50") | 1006 / 4025 | 170 / 89 |
5 | | 05'41" | 1007 / 5033 | 169 / 103 |
6 | | 05'51" (+00'10") | 1002 / 6036 | 168 / 101 |
7 | | 05'52" (+00'11") | 1007 / 7043 | 167 / 101 |
8 | | 05'41" | 1004 / 8048 | 168 / 104 |
9 | | 05'31" | 45 / 8093 | 168 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
214.30 km Kalenji KIPRUN KSLIGHT 累積 :
1047.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'43" | 00:12'59" |
3 | 08'09" | 00:21'08" |
4 | 07'17" | 00:28'25" |
5 | 05'44" | 00:34'09" |
6 | 05'50" | 00:39'59" |
7 | 05'53" | 00:45'52" |
8 | 05'52" | 00:51'44" |
8.0 | 54'56" | 00:54'13" |