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廖明鐘
新北市
ID 31852
46 位追隨者
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廖明鐘
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第18馬
第五屆合歡山越野馬拉松
官方成績
日期
2014-10-04
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'31")
00:41'31" (+08'58")
01:34'35" (+21'20")
10 km
(01:34'35")
00:53'04" (+20'31")
15 km
(02:40'42")
01:06'07" (+33'34")
02:17'29" (+04'14")
20 km
(03:52'04")
01:11'22" (+38'49")
25 km
(05:04'14")
01:12'10" (+39'37")
01:44'43" (+31'28")
30 km
(05:36'47")
00:32'33"
35 km
(06:13'31")
00:36'44" (+04'11")
01:13'15"
40 km
(06:50'02")
00:36'31" (+03'58")
Finish
()
日期:
2014-10-04 08:01
-
總爬升:
1579 m
-
地點:
南投縣仁愛鄉
-
天氣:
晴
-
平均心率:
55
-
卡路里:
3282 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'10"
(08'10")
08'05" (+02'26")
1008 / 1008
2
08'08"
(16'18")
08'03" (+02'24")
1008 / 2017
3
07'47"
(24'05")
07'41" (+02'02")
1011 / 3029
4
06'10"
(30'15")
06'07" (+00'28")
1007 / 4036
5
11'54"
(42'09")
11'46" (+06'07")
1009 / 5046
展開計圈分析
6
10'30"
(52'39")
10'28" (+04'49")
1002 / 6049
7
08'41"
(01:01'20")
08'25" (+02'46")
1030 / 7079
8
11'20"
(01:12'40")
11'13" (+05'34")
1010 / 8089
9
12'29"
(01:25'09")
12'23" (+06'44")
1007 / 9097
10
10'23"
(01:35'32")
10'19" (+04'40")
1004 / 10102
11
13'56"
(01:49'28")
13'46" (+08'07")
1010 / 11113
12
12'25"
(02:01'53")
12'22" (+06'43")
1002 / 12115
13
13'58"
(02:15'51")
13'53" (+08'14")
1005 / 13121
14
15'35"
(02:31'26")
15'29" (+09'50")
1005 / 14127
15
10'14"
(02:41'40")
10'08" (+04'29")
1009 / 15136
16
11'49"
(02:53'29")
11'45" (+06'06")
1005 / 16142
17
15'57"
(03:09'26")
15'44" (+10'05")
1013 / 17155
18
16'12"
(03:25'38")
16'11" (+10'32")
1000 / 18155
19
14'57"
(03:40'35")
14'43" (+09'04")
1015 / 19171
20
13'37"
(03:54'12")
13'28" (+07'49")
1009 / 20180
21
16'14"
(04:10'26")
16'10" (+10'31")
1003 / 21184
22
06'17"
(04:16'43")
06'14" (+00'35")
1007 / 22192
23
21'02"
(04:37'45")
20'41" (+15'02")
1016 / 23209
24
22'01"
(04:59'46")
21'51" (+16'12")
1007 / 24216
25
05'44"
(05:05'30")
05'39"
1012 / 25229
26
05'48"
(05:11'18")
05'46" (+00'07")
1004 / 26234
27
06'28"
(05:17'46")
06'27" (+00'48")
1000 / 27234
28
06'37"
(05:24'23")
06'33" (+00'54")
1009 / 28243
29
07'29"
(05:31'52")
07'26" (+01'47")
1004 / 29248
30
06'29"
(05:38'21")
06'30" (+00'51")
994 / 30243
31
06'57"
(05:45'18")
06'46" (+01'07")
1026 / 31269
32
07'39"
(05:52'57")
07'37" (+01'58")
1003 / 32272
33
06'45"
(05:59'42")
06'41" (+01'02")
1008 / 33281
34
06'29"
(06:06'11")
06'27" (+00'48")
1004 / 34285
35
09'14"
(06:15'25")
09'07" (+03'28")
1011 / 35296
36
06'27"
(06:21'52")
06'26" (+00'47")
1001 / 36297
37
06'41"
(06:28'33")
06'37" (+00'58")
1007 / 37305
38
10'20"
(06:38'53")
10'13" (+04'34")
1010 / 38316
39
06'39"
(06:45'32")
06'38" (+00'59")
1001 / 39317
40
06'37"
(06:52'09")
06'34" (+00'55")
1007 / 40325
41
09'17"
(07:01'26")
09'11" (+03'32")
1010 / 41335
42
07'46"
(07:09'12")
07'43" (+02'04")
1006 / 42342
43
07'10"
(07:16'22")
07'06" (+01'27")
1007 / 43349
新北市
廖
明鐘
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新北市
廖
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新北市
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廖
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新北市
廖
明鐘
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新北市
廖
明鐘
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賽前宣言:
再次用雙腳飛翔在最美的公路!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
100~121
65~79%
2:M馬拉松配速區
121~137
79~89%
3:T乳酸耐力區
137~141
89~92%
4:A無氧耐力區
141~150
92~97.5%
5:I最大耗氧區
150~154
97.5~100%
最大心率為154
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
60.49 km
XT 上傳
| 9 years ago
江小豪
,
顧聰明 (錸德慢跑社)
和其他
8
人說推
·
留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2014-10-06 06:50 ·
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'06"
00:08'06"
2
08'02"
00:16'08"
3
07'45"
00:23'53"
4
06'06"
00:29'59"
5
11'32"
00:41'31"
6
10'45"
00:52'16"
7
08'26"
01:00'42"
8
11'21"
01:12'03"
9
11'21"
01:23'24"
10
11'11"
01:34'35"
11
13'26"
01:48'01"
12
12'38"
02:00'39"
13
14'02"
02:14'41"
14
15'55"
02:30'36"
15
10'06"
02:40'42"
16
11'15"
02:51'57"
17
15'21"
03:07'18"
18
16'28"
03:23'46"
19
14'11"
03:37'57"
20
14'07"
03:52'04"
21
14'14"
04:06'18"
22
09'20"
04:15'38"
23
18'58"
04:34'36"
24
15'09"
04:49'45"
25
14'29"
05:04'14"
26
05'40"
05:09'54"
27
06'19"
05:16'13"
28
06'40"
05:22'53"
29
07'26"
05:30'19"
30
06'28"
05:36'47"
31
06'45"
05:43'32"
32
07'43"
05:51'15"
33
06'37"
05:57'52"
34
06'25"
06:04'17"
35
09'14"
06:13'31"
36
06'22"
06:19'53"
37
06'33"
06:26'26"
38
09'43"
06:36'09"
39
07'23"
06:43'32"
40
06'30"
06:50'02"
41
07'43"
06:57'45"
42
09'07"
07:06'52"
43
06'47"
07:13'39"
44
07'18"
07:20'57"
43.9
-19'-14"
07:22'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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7.5 km
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randallkwo
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6.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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