9.2 km | 01:08:47 | 07:28/km日期: 2020-06-03 05:02 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'15" / 06'42" / 08'09" / 06'58" / 09'07" / 07'17" / 07'17" / 07'03" / 07'30" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'30" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'47" (+01'06") | 196 / 9196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 171.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'42" | 00:13'57" |
3 | 08'09" | 00:22'06" |
4 | 06'58" | 00:29'04" |
5 | 09'07" | 00:38'11" |
6 | 07'17" | 00:45'28" |
7 | 07'17" | 00:52'45" |
8 | 07'03" | 00:59'48" |
9 | 07'30" | 01:07'18" |
9.2 | 07'48" | 01:08'50" |