7.0 km | 00:41:17 | 05:53/km日期: 2020-05-31 07:24 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'14" / 05'47" / 11'21" / 17'59" / 05'22" / 05'09" / 05'14" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 274.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'47" | 00:12'01" |
3 | 11'21" | 00:23'22" |
4 | 17'59" | 00:41'21" |
5 | 05'22" | 00:46'43" |
6 | 05'09" | 00:51'52" |
7 | 05'14" | 00:57'06" |
7.0 | 06'09" | 00:57'09" |