10.3 km | 00:58:23 | 05:38/km日期: 2020-06-01 19:27 - 地點: 中正 - 平均心率: 133 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'18" / 1368'11" / 05'19" / 05'17" / 05'39" / 05'40" / 06'20" / 05'44" / 06'04" / 05'57" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" | 65 / 2065 |
4 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 3065 |
5 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 4065 |
6 | | 09'07" (+04'00") | 72 / 4138 |
7 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 5138 |
8 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 6138 |
9 | | 15'06" (+09'59") | 84 / 6222 |
10 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 7222 |
11 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 8222 |
12 | | 07'29" (+02'22") | 67 / 8289 |
13 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 9289 |
14 | | 06'00" (+00'53") | 1000 / 10289 |
15 | | 05'34" (+00'27") | 50 / 10339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
426.16 km NIKE Zoom FlyFK (EKIDEN) 累積 :
1587.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 1368'11" | 22:53'29" |
3 | 05'19" | 22:58'48" |
4 | 05'17" | 23:04'05" |
5 | 05'39" | 23:09'44" |
6 | 05'40" | 23:15'24" |
7 | 06'20" | 23:21'44" |
8 | 05'44" | 23:27'28" |
9 | 06'04" | 23:33'32" |
10 | 05'57" | 23:39'29" |
10.3 | 05'23" | 23:41'19" |